Il est temps de sortir ses chaussures de trail de l’armoire, de remplir ses poumons d’air alpin et de se laisser glisser le long des chemins de randonnée de montagne. Dans cet article, tu trouveras 7 propositions d’itinéraires variés : partant des quatre coins de la Suisse et présentant les caractéristiques les plus diverses. Nous te souhaitons bien du plaisir !
Il est temps de sortir ses chaussures de trail de l’armoire, de remplir ses poumons d’air alpin et de se laisser glisser le long des chemins de randonnée de montagne. Dans cet article, tu trouveras 7 propositions d’itinéraires variés : partant des quatre coins de la Suisse et présentant les caractéristiques les plus diverses. Nous te souhaitons bien du plaisir !
On prend d’abord le téléphérique de Toggenburger Alt St. Johann à l’alpage Sellamatt, puis on traverse des forêts et de belles prairies alpines jusqu’au sommet du plus haut des sept Churfirsten, le Hinderrugg, à 2300 mètres. Les cimes des Churfirsten et le Walensee, niché au fond de la vallée, forment un panorama montagneux qu’on ne se lasse pas d’admirer. La région est connue pour sa flore diversifiée qui dévoile toute une palette de couleurs au début de l’été. Du Hinderrugg, le chemin mène au Chäserrugg et passe par un col pentu pour rejoindre le Gamserrugg. Au Gamseralp, les traileuses et traileurs peuvent reprendre le téléphérique qui descend à Wildhaus.
À Malbun, accessible en car postal, commence la première des trois étapes du Liechtensteiner Panoramaweg. Sur environ 5 kilomètres et 800 mètres de dénivelé, l’itinéraire monte sur l’Augstenberg. Le panorama montagneux est dominé par la Schesaplana et le Naafkopf, lesquels se situent exactement sur la frontière avec l’Autriche. Le chemin rejoint alors le Bettlerjoch et descend par la petite vallée de Naaftal avant d’atteindre Valüna. On longe ensuite la face est du Rappastein, à travers forêts et prairies, dans une continuelle descente jusqu’au Berggasthaus Sücka. De là, on n’est plus qu’à un jet de pierre de Steg, localité desservie par les transports publics.
La 18e étape de la Via Gottardo commence à Paradiso, près de Lugano. Dans un premier temps, le chemin monte sur 600 mètres et rejoint le sommet du Monte San Salvatore, où l’on jouit d’une fantastique vue lointaine sur le Tessin. Le long de l’arête, l’itinéraire s’étire au sud à travers des forêts et sur des chemins sinueux et caillouteux. En chemin, on passe par les magnifiques petits villages de Ciona et Carona, sillonnés de ruelles pavées de pierres naturelles. Avant que la descente ne se termine à Morcote, on parcourt l’Alpe Vicania, où l’on peut reprendre des forces sur l’immense jardin-terrasse offrant une vue imprenable.
Partant de la station de montagne de Crans Montana, la première étape du Chemin du Soleil (4 étapes au total) s’élève continuellement jusqu’à la petite vallée de la Tièche, puis rejoint la Varneralp, où l’on atteint le point culminant de l’itinéraire à environ 2100 mètres. Comme le nom du chemin le laisse entendre, on court ici sur le versant ensoleillé, où l’on jouit d’une agréable chaleur par beau temps. Ici commence la descente à Leukerbad, où se termine la première étape après 24 kilomètres. Selon le portail wanderungen.ch, il s’agit d’une « randonnée particulièrement riche en vues sur laquelle les 4000 se succèdent pour former un panorama montagneux exceptionnel ».
Au-dessus de Villars sur Ollon trône le sommet de la Chaux Ronde, dont les environs réservent des découvertes intéressantes. Le signal du départ du circuit est donné à Bretaye, que l’on rejoint par un chemin de fer à voie étroite. Pendant la course sur la face sud de la Chaux Ronde, on bénéficie d’une superbe vue panoramique sur les Alpes, y compris le puissant massif du Mont-Blanc. Suivent des pyramides de gypse : des roches sédimentaires érodées en pyramides effilées par le vent et l’eau, qui marquent à peu près la moitié de l’itinéraire. Le long de la face nord, on passe devant plusieurs petits lacs de montagne pittoresques.
Cet itinéraire part de Charmey (Gruyère). Dans un premier temps, le Chemin de Gruyère longe la rive du lac de Montsalvens. Le lac est situé au calme entre les collines vertes recouvertes de forêt mixte. Ensuite, le paysage devient plus sauvage : le sentier serpente entre les gorges de la Jogne, sur des ponts de bois, dans des tunnels et des galeries creusées dans la roche. Lorsqu’on sort des gorges, on continue jusqu’à la chapelle de pèlerinage Notre-Dame des Marches, puis on traverse un pont de bois pour rejoindre le fameux château de Gruyère. En chemin, il est possible de visiter la chocolaterie Cailler et la Maison du Gruyère.
La bucolique commune de Nods se situe au pied du Chasseral, sur le haut-plateau de Diesse. La quatrième étape de la ViaBerna quitte le petit village de Nods, s’élève sur le Mont Sujet, qui culmine à près de 1400 mètres et dont la cime est marquée par une seule prairie vaste et dégagée. Ici, le regard embrasse tout le Plateau, bordé à l’horizon par la crête des Alpes. Le chemin descend ensuite au lieu de villégiature Prés-d’Orvin, puis rejoint Magglingen. Plus bas dans la vallée se trouve Bienne et, juste à côté, le lac de Bienne, le lac de Neuchâtel et le lac de Morat un peu plus loin. Celles et ceux qui le souhaitent peuvent continuer leur course sur la ViaBerna : l’itinéraire englobe 20 étapes au total, avec pour destination finale le lointain Sustenpass.
Cette course de trail de Bönigen près d'Interlaken à l'Axalp te permet de profiter d'un décor magnifique et d'un dénivelé inférieur à celui de la montée. Idéal pour les coureurs en bonne condition physique qui souhaitent ménager un peu leurs genoux. En outre, il existe une multitude de variantes, de courts détours supplémentaires et la possibilité de faire une pause dans un restaurant de montagne.
Il est bien connu qu'il faut utiliser le superlatif avec parcimonie. Mais s'il y a un endroit où l'on peut en faire usage, c'est bien ici, en Haute-Engadine. L'automne doré répand sa magie sur la région des lacs de l'Engadine et ses vallées avoisinantes. Les sportifs et les amoureux de la nature sont tous sous le charme.
La Suisse est le paradis du trail running. Le nombre d’alpages, de forêts, de massifs rocheux ou de rivières aussi magnifiques les uns que les autres et ne demandant qu’à être traversés d’une foulée légère semble illimité. Nous vous proposons 5 itinéraires dans 5 régions de Suisse, qui incitent à profiter pleinement de l’automne avant que la neige ne prenne ses quartiers.
Quand Ramon Gut ne s’occupe pas de la direction adjointe de notre magasin de Bâle, il y a de fortes de chances qu’il soit sur les trails. Ce coureur ambitieux participe souvent à des compétitions et accumule chaque année de nombreux kilomètres et mètres de dénivelé en terrain alpin. Il n’est donc pas étonnant qu’il ait perfectionné son équipement grâce à son immense expérience. Nous l’avons rencontré pour une interview et avons parlé de l’importance des vestes de pluie, des chaussures avec peu de profil et de lunettes de soleil multicolores.
Ramon, du magasin de Bâle, et Josua, de l’administration de Nänikon, se sont fixé un objectif ambitieux : celui d’effectuer une course de plusieurs jours en accéléré, en avalant du dénivelé et savourant la vue d’Engelberg à Montreux en cinq jours. Ont-ils tenu leur pari ?
Avant, seuls les adeptes de course à pied se servaient d’un cardio-fréquencemètre. En cette ère de développements technologiques rapides, ces petits accessoires ont trouvé leur place au poignet de tous les sportifs – même en montagne. Les fonctions proposées dépassent désormais largement la mesure des pulsations cardiaques. Pour s’y retrouver dans la jungle dense et confuse des montres de sport, nous vous proposons une vue d’ensemble.
Découvrez le monde du trail running : de l'équipement aux premiers pas et aux parcours balisés - dans notre cas dans le beau Valais.
L’été approche, baignant la montagne d’une belle lumière douce, particulièrement saisissante le long des arêtes. Maximilian Gierl, trailrunner ambitieux et photographe, s’est attaqué à quelques-uns des plus beaux trails de Suisse. Il nous donne quelques conseils pratiques pour courir les crêtes de nos montagnes.
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