Arrampicata sportiva in transizione: dalla roccia svizzera ai Giochi Olimpici

L'inserimento dell'arrampicata sportiva nel programma olimpico segna una pietra miliare nella storia del nostro sport. Per molto tempo, l'arrampicata sportiva è stata uno sport di nicchia, praticato principalmente sulla roccia naturale in Svizzera e, da circa 30 anni, sempre più spesso nelle palestre di roccia. Con la sua introduzione ai Giochi Olimpici, tuttavia, l'arrampicata ha assunto una nuova dimensione. Improvvisamente, gli atleti sono sotto i riflettori su un palcoscenico globale e lo sport riceve un'attenzione senza precedenti. Questo riconoscimento non porta solo nuove opportunità, ma anche nuove sfide. Ma cosa significa questo passo per gli atleti, gli allenatori e la scena dell'arrampicata svizzera nel suo complesso? E siamo pronti a prendere parte alla rapida trasformazione del nostro sport?

Dall'ingresso ai migliori del mondo 

Oggi il reclutamento dei giovani atleti inizia molto presto. Mentre in passato spesso si iniziava ad arrampicare a livello agonistico solo all'età di 12 anni o più, oggi questo non è quasi sufficiente per raggiungere la vetta del mondo. Se si considera il percorso di un atleta dall'esordio alla possibile partecipazione a una Coppa del Mondo, oggi ci vogliono dai 12 ai 15 anni, accompagnati da un continuo aumento dell'intensità e delle ore di allenamento fin dalla giovane età. Per i giovani, questo significa rinunciare a molto tempo libero e libertà, cercare presto un ambiente di allenamento professionale e subordinare la scuola allo sport, o almeno trovare un equilibrio ottimale. Fin dall'inizio, i giovani atleti devono fare grandi sacrifici per raggiungere i loro obiettivi e avere la possibilità di competere a livello internazionale. 

Flavia Ghilardi (U14,) alexwydler.training team, in una via di 8a lead nella palestra di arrampicata Griffig (foto: Alex Wydler)

Quando un arrampicatore di talento ha superato l'adolescenza ed è in grado di competere a livello internazionale a livello d'élite, il giovane si trova di fronte a un'altra importante decisione: deve mettere da parte gli studi e la carriera professionale e dare priorità allo sport e all'allenamento? La pratica dello sport a livello semi-professionale e professionale sarà essenziale per la progressione. Ciò significa spesso che i giovani atleti devono accettare grandi sacrifici per realizzare i loro sogni sportivi, rinunciando a un futuro professionalmente stabile e optando invece per il grande rischio dello sport di alto livello - senza nemmeno la minima garanzia di successo (e di sopravvivenza). 

L'esercito svizzero offre una buona opportunità in questo caso, che può fornire ad alcuni top performer una vaga base di vita con la scuola reclute di sport di alto livello e poi con il servizio militare temporaneo. Tuttavia, chi non riesce a sfruttare questa opportunità è spesso abbandonato a se stesso e deve cercare altri sponsor su base privata per garantirsi la sopravvivenza. Non si può vivere di sola arrampicata. 

Effetti sui formatori e sulla formazione

Con l'aumento dell'arrampicata sportiva, anche le richieste di formazione e di formatori sono cambiate radicalmente. Da hobbista a istruttore professionista: questo deve essere il motto. Solo così possiamo rendere giustizia ai nostri giovani talenti. La formazione e l'aggiornamento sono al centro dell'attenzione, così come il modo in cui acquisiamo le conoscenze e ne valutiamo la qualità. Esiste una vasta letteratura sull'allenamento specifico per l'arrampicata, ma spesso manca di specificità perché non è basata sull'evidenza e non risponde adeguatamente alle esigenze dello sport agonistico o d'élite.

Oggi sui social media si discutono migliaia di domande sull'aumento della forza massima dei flessori delle dita e circolano altrettanti protocolli di allenamento. Ma nell'arrampicata agonistica moderna, questa non è più la questione centrale. Oggi si tratta piuttosto di capire come richiamare schemi di movimento stabili in un ambiente in continua evoluzione (cioè la competizione), che siano economici e allo stesso tempo orientati all'obiettivo.

Anche l'obiettivo dell'allenamento dei giovani è più ampio. Dobbiamo sforzarci di pensare in cicli più lunghi, non solo da un anno all'altro, ma in piani di 5 o 10 anni o, meglio ancora, pensando all'intera carriera sportiva. Lo sviluppo delle prestazioni a lungo termine deve essere l'elemento centrale della formazione giovanile. È fondamentale lavorare per la specializzazione a partire da un'ampia gamma e abbondanza di movimenti. Le sessioni di allenamento si sposteranno sempre più nella sala pesi, dove sarà necessario lavorare in modo specifico sulla capacità di carico, non solo per migliorare le prestazioni, ma soprattutto per prevenire gli infortuni.

Links: Louis Guignard (Elite) in sala pesi. A destra: Julien Clémence (Elite) durante un allenamento alla Minimum Leutsch di Zurigo. (alexwydler.training team, foto: Alex Wydler)

Noi allenatori ci troviamo sempre più spesso di fronte a questioni e problemi etici. Ciò non è dovuto solo al fatto che altri sport hanno portato lo sport agonistico sotto i riflettori dei media a causa di comportamenti scorretti, ma anche al fatto che nello sport d'élite camminiamo su una linea sottile e dobbiamo costantemente testare i limiti per poter realizzare il nostro pieno potenziale di prestazione. Deve essere chiaro che la carta etica di "Swiss Sport Integrity" e Swiss Olympic rappresenta solo gli standard minimi. Dobbiamo sforzarci di trasmettere valori che vadano oltre questi standard e non concentrarci solo sul "vincere a tutti i costi".

Conclusione: la professionalizzazione delle attività di coaching e dell'ambiente di allenamento è essenziale. L'attenzione deve essere rivolta allo sviluppo delle prestazioni a lungo termine e al benessere degli atleti.

La scena dell'arrampicata svizzera in primo piano

Molti considerano la Svizzera una nazione di arrampicatori, così come la considerano una nazione di sciatori. Tuttavia, uno sguardo al di là dei nostri confini mostra che siamo un Paese in via di sviluppo per quanto riguarda l'arrampicata sotto molti aspetti. L'immagine che abbiamo in mente spesso non corrisponde alla realtà. In passato e ancora oggi, abbiamo potuto contare su singoli fuoriclasse come Petra Klingler e Sascha Lehmann, che ottengono ripetutamente risultati di alto livello a livello internazionale, ma ci manca l'ampiezza ai vertici. Dobbiamo essere in grado di distribuire il carico su più spalle, altrimenti i nostri top performer ne risentiranno. 

Per avere una posizione più ampia ai vertici, dobbiamo migliorare le condizioni di allenamento nelle nostre palestre di arrampicata e bouldering. Lo sport agonistico e d'élite ha bisogno di un posto fisso nelle nostre sale, altrimenti non saremo in grado di svilupparci ulteriormente. È assolutamente necessario uno scambio tra i costruttori di vie e i responsabili dell'allenamento, nonché una collaborazione tra i proprietari delle palestre e i gruppi di allenamento. Dobbiamo pensare in modo più internazionale e collaborare oltre i confini nazionali, perché il divario tra la "costruzione di percorsi commerciali" e la competizione si sta allargando. È quindi importante capire che i giovani atleti che oggi si allenano nelle nostre palestre di arrampicata difficilmente troveranno sfide nelle nostre palestre tra qualche anno. Senza una forte comunità di arrampicatori, non ci sarà un ulteriore sviluppo. Abbiamo bisogno di un ampio sostegno e di comprensione per le nostre preoccupazioni nelle nostre "palestre di casa". Un approccio comune è il modo migliore per andare avanti, perché senza uno sport di alto livello e competitivo non può esistere uno sport di base sano. 

La squadra di arrampicata del Vorarlberg al Minimum Leutsch di Zurigo (Foto: Alex Wydler)

Vogliamo davvero lo sport agonistico nell'arrampicata sportiva?

Questa è probabilmente la domanda centrale che dobbiamo porci. Così come chiediamo un impegno del 100% ai nostri atleti, anche qui non ci possono essere “sì, ma”. Lo sport agonistico e d'élite richiede un impegno quasi senza compromessi da parte dei nostri atleti e il nostro sistema dovrebbe rendere giustizia a questo aspetto. Dobbiamo creare prospettive: per gli allenatori, l'opportunità di svolgere il loro lavoro come professione e quindi di ricevere anche una formazione adeguata, e per i nostri atleti, una sicurezza che offra loro maggiore stabilità e prospettive reali se decidono di intraprendere una carriera nello sport.

È fondamentale che 

• creare le migliori condizioni di allenamento possibili a tutti i livelli 
• promuovere una più stretta collaborazione con la comunità scientifica e lo scambio internazionale
•  stabilire una struttura chiara per lo sviluppo professionale dei formatori
• fornire sicurezza finanziaria e sociale agli atleti per facilitare il loro percorso nello sport agonistico 
  
• migliorare le infrastrutture di allenamento nelle nostre palestre di arrampicata e bouldering per soddisfare le esigenze dello sport d'élite.
  
  

Se vogliamo stare al passo con gli sviluppi e i cambiamenti dell'arrampicata sportiva, dobbiamo creare strutture professionali a tutti i livelli. Dobbiamo renderci conto che in futuro dovremo dedicare più tempo, energia e risorse per dare ai nostri giovani talenti la possibilità di arrampicare nella top 10 internazionale. In Svizzera ci sono abbastanza esempi positivi di altri sport che hanno raggiunto esattamente questo obiettivo puntando sulla professionalizzazione e adattando il sistema. Abbiamo bisogno di un ripensamento radicale e di un impegno più forte da parte di tutti coloro che sono coinvolti nell'arrampicata sportiva. Siamo pronti per questo? Il futuro del nostro sport è nelle nostre mani. Affrontiamolo!

Informazioni su Alex Wydler | alexwydler.training 

Lavora per Swiss Climbing nella formazione degli allenatori dal 2018.
 2017 Esperto J&S in arrampicata sportiva
 2015 Formazione e specializzazione come allenatore di bilancieri olimpici svizzeri
 2014 Eletto allenatore junior dell'anno (Swiss Climbing)
 2013 Allenatore professionista BTA e allenatore di sport agonistici Swiss Olympic
 2007 al 2015 Allenatore Centro Regionale Zurigo Arrampicata Sportiva

Questo testo è una traduzione automatica dal testo originale tedesco.