Tra pochi mesi, l'élite internazionale dell'arrampicata si riunirà a Berna per i Campionati Mondiali di Sport e Paraclimbing di quest'anno in tutte e tre le discipline. Con la Bern to Climb Challenge, alcuni lettori saranno già entrati in contatto con i volumi colorati dell'IFSC e il tamburo promozionale dei Campionati del Mondo continua a battere vigorosamente. Forse anche voi vi siete chiesti quanto sia effettivamente duro un vero boulder da competizione quando fate bouldering con i volumi colorati?
Dopo le prime due gare di qualificazione di marzo, i dodici migliori atleti sono stati invitati ai Campionati svizzeri di boulder a Bulle all'inizio di aprile. Questo piccolo evento non è in alcun modo paragonabile ai Campionati del Mondo. Ma come si colloca la più importante gara di bouldering della Svizzera rispetto alle competizioni internazionali?
Per rispondere a queste e altre domande, andiamo dietro le quinte dei Campionati svizzeri di bouldering di quest'anno e parliamo con atleti, routiners e organizzatori della competizione.
Mossa dopo mossa sul masso
Una gara nazionale di boulder è organizzata esattamente come una gara internazionale. Nel turno di qualificazione, vengono scalati cinque problemi boulder. Gli atleti hanno esattamente cinque minuti per il boulder e poi cinque minuti di pausa. Non è consentito provare i singoli movimenti durante i tentativi, come spesso fanno i boulderisti amatoriali nella palestra di roccia.
Dopo la qualificazione, i migliori sei atleti iniziano la finale. Qui scalano quattro diversi boulder di fila, sempre in cinque minuti. Se avete contato, noterete che si tratta di un totale di nove problemi per categoria. Quindi, quando gli U18, le donne e gli uomini d'élite gareggiano in un padiglione, sono necessari 36 nuovissimi e difficilissimi boulder, per cui l'arrampicata è davvero tanta.
Livello elevato nonostante le risorse limitate
Ciononostante, gli atleti ritengono che il bouldering dei Campionati svizzeri sia in grado di tenere il passo con quello delle competizioni internazionali. Da parte dei rocciatori, tuttavia, è chiaro che il tempo di preparazione e le risorse sono più abbondanti sulla scena internazionale. Per la squadra Routsetter dei Campionati svizzeri, Plastic Fantastic, tuttavia, conta lo spirito di squadra: ogni boulder è un lavoro di squadra e un'emulsione di opinioni diverse da parte di tutti. Per il risultato finale, a volte si accettano straordinari o notti insonni durante le gare.
Routetting commerciale vs. Bouldering da competizione
Ci sono davvero grandi differenze tra il bouldering commerciale e quello da competizione? Per Valery Fischer, partecipante al campionato svizzero e lui stesso router al minimo di Zurigo, una cosa è chiara: nella sua sala ci sono boulder molto più duri di quelli della competizione. Ciò che distingue il bouldering di Bulle dal bouldering commerciale è soprattutto la presenza di posizioni del corpo molto insolite, che difficilmente si possono osservare in una normale sala boulder.
Julien Clémence, vincitore dei Campionati svizzeri di quest'anno, afferma che il bouldering in gara è chiaramente più difficile in termini di atletismo e complessità rispetto ai boulder più difficili delle sale commerciali. Quindi, per essere all'altezza del contesto internazionale, non è sufficiente scalare solo i boulder più difficili nelle varie sale.
Sascha Schwob, secondo classificato al campionato svizzero di velocità, pensa che la differenza più grande non sia necessariamente nel tipo di boulder, ma più che altro nella pressione per la prestazione, creata dalla competizione e dal tempo limite.
Sperimentate voi stessi il livello del bouldering da competizione
Come si traducono queste affermazioni nella difficoltà effettiva di un boulder ai Campionati svizzeri? Riuscireste a gestire questi problemi boulder? In base alla mia esperienza personale, un boulder da gara ai Campionati svizzeri può essere paragonato alla difficoltà più alta o addirittura alla seconda più alta delle sale. Tuttavia, si tratterebbe di un boulder in cui, a prescindere dalla propria forza ed esperienza, bisognerebbe investire molti tentativi per imparare e mettere in pratica il movimento richiesto. Spesso, inoltre, l'arrampicatore comune non ha l'esplosività, la coordinazione e la potenza di salto necessarie per scalare un masso di questo tipo. Quindi la difficoltà della gara non è solo quella di scalare il masso: spesso si tratta di capire il movimento in cinque minuti scarsi. E poi avere la forza di mettere insieme l'intero puzzle in un unico tentativo. Quindi questo formato è ottimo per allenare sia il movimento che la forza. Forse è una buona idea per la vostra variante di allenamento?
Qualche mese fa mi sono lacerato il labbro della spalla. Da allora, ho riflettuto a lungo su come sia potuto accadere questo infortunio e su cosa posso fare per evitare infortuni futuri. In questo processo, ho notato che nel mio ambiente, nella maggior parte delle palestre di arrampicata e sui social media, molti arrampicatori soffrono di una grande varietà di infortuni. In questo blog condivido le mie riflessioni sul perché gli infortuni sono così comuni nell'arrampicata e su come si può ridurre il rischio di infortuni.
Allenare la forza delle dita sulla tastiera: Un tabù per i principianti? In questo articolo potrete scoprire quali sono i metodi di allenamento della forza delle dita e quali sono le novità per i principianti.
Brione, in Valle Verzasca, in Ticino, è un hotspot per il bouldering dei migliori hard mover del mondo. Ma anche i principianti trovano pane per i loro denti in questa fantastica zona, grazie alla guida boulder completa e al costante sviluppo. In questo articolo scoprirete perché dovreste visitare Brione e dove trovare i migliori boulder per principianti.
Per il tour del secondo anniversario in occasione dei «50 anni di Bächli Sport di montagna», tre direttori di filiali Bächli sostituiscono i problemi della vita lavorativa quotidiana con quelli della roccia. Unico requisito: il bouldering si svolge nel cantone della filiale ospitante, Contone.
Quando il paesaggio esterno è immerso nel bianco, molte persone si dirigono verso le montagne con gli sci. L'arrampicata, invece, è spesso limitata alla palestra durante i mesi invernali. Ma per molti questo è anche l'unico periodo dell'anno in cui le visite indoor sono regolari e non interrotte da sessioni all'aperto: il momento ideale per seguire un piano di allenamento strutturato.
Dove alcuni vedono solo massi grigi, altri vedono un grande parco giochi: il bouldering all'aria aperta si presenta in tutte le forme e dimensioni e spesso all'inizio sembra poco spettacolare. In questo blog ti mostreremo cosa rende questo sport così affascinante, come iniziare e quali sono le aree ideali per i principianti e gli scalatori esperti.
A prima vista, questi massi non si notano molto quando si viaggia in treno da Berna a Kandersteg. Lo sguardo tende a vagare a sinistra verso le cime della Blüemlisalp. Ma se si studia la mappa, si vedono molti massi nascosti, la maggior parte dei quali sono sparsi nella foresta su una specie di balcone a circa 100 metri sopra la linea ferroviaria "Uf der Höh".
Quando si pensa al deep water soloing, probabilmente si pensa prima alla mecca psicobloc di Maiorca. Ma questo tipo di arrampicata può essere praticato anche in Svizzera. In questo articolo vi mostriamo i migliori spot DWS svizzeri.
Chillaz
Chillaz
Enove
Prana
Maloja
Maloja
Enove
Chillaz
FrictionLabs
La Sportiva
