La Svizzera è un paradiso assoluto del trail running e la scelta di percorsi per correre senza peso su prati alpini, tra alberi, rocce e ruscelli è praticamente illimitata. In questo articolo presentiamo 5 itinerari di 5 diverse regioni della Svizzera, ideali per le ultime corse autunnali prima che la neve si impossessi del territorio.
La Svizzera è un paradiso assoluto del trail running e la scelta di percorsi per correre senza peso su prati alpini, tra alberi, rocce e ruscelli è praticamente illimitata. In questo articolo presentiamo 5 percorsi di 5 diverse regioni della Svizzera, ancora adatti per le ultime corse autunnali prima che la neve si impossessi del territorio.
Quello che vale per l'escursionismo per quanto riguarda sicurezza e preparativi vale anche per il trail running in montagna: ogni corsa inizia a casa con la pianificazione. In questo modo si riduce il rischio di un mismatch, ovvero di una mancata corrispondenza tra i requisiti personali e la difficoltà/le esigenze del percorso scelto. Qui troverete i consigli necessari per prepararvi al meglio.
Ora niente potrà più fermarvi dalla vostra corsa all'aria aperta!
Il Loop Fürenalp inizia dalla stazione a valle della Fürenalp e prosegue a ritroso nell'ultimo angolo della valle di Engelberg. Pochi minuti dopo la partenza, il sentiero asfaltato termina e si trasforma in un ampio sentiero di montagna. Lungo il torrente Stierenbach, passando per i ristoranti Alpenrösli e Stäfeli, il percorso si estende per oltre 6 chilometri fino alla cascata Stäuber. Qui il percorso compie una ripida curva a sinistra e conduce per 3,5 chilometri su un facile single trail alla stazione a monte della Fürenalp. Qui potrete rifocillarvi nel rinnovato ristorante di montagna e poi scendere a valle con la piccola funivia. Tra i punti salienti si annoverano la vista sull'imponente Fürenwand all'inizio del percorso, la vista sullo Spannörter e la vista sulla parete nord del Titlis.
Al parcheggio del Ristorante Untergrenchenberg inizia questo percorso assolutamente pittoresco. Dopo poco più di un chilometro si raggiunge il punto panoramico di Grenchenberg. I successivi 5 chilometri circa si snodano lungo la Wandflue, in pendenza verso sud. È una scena da cartolina: un muro di pietra si estende lungo la sognante Grasmatte a distanza di sicurezza dalla Flue, mentre la vista si apre su tutto il Mittelland svizzero fino ai fianchi settentrionali delle Alpi in lontananza. Quando a questo quadro si aggiunge la nebbia, la bellezza è così indescrivibile che si corre il rischio di immaginarsi in un sogno febbrile. Pochi minuti dopo la croce di vetta di Stallflue, si incontra un bivio. Qui si può tornare indietro e ripercorrere questo suggestivo sentiero, oppure girare a sinistra e tornare indietro attraverso il piccolo Täli passando per la locanda di montagna Obergrechnenberg.
Al di sopra di Davos si trova il Jakobshorn, da cui parte una cresta di circa 4 chilometri che si estende sulle cime Jatzhorn e Titihüreli fino al passo Tällifurgga. È difficile concentrarsi a sufficienza sul sentiero con il magnifico panorama a 360° sulle cime circostanti, che è facile da padroneggiare ad eccezione di alcuni passaggi esposti. Su entrambi i lati della cresta, i fianchi della montagna scendono ripidi verso la valle del Dischma da un lato e la valle del Sertig dall'altro. Una volta raggiunto il Tällifurgga, si può tornare alla stazione a monte lungo il percorso escursionistico leggermente sotto la cresta sul versante della Sertigtal. Naturalmente, è anche possibile tornare indietro lungo il sentiero di cresta o scendere in una delle valli collegate con i mezzi pubblici.
Questo giro di 20 chilometri parte da Bettmersee e conduce fino a Blausee, dove compie una brusca svolta a destra e dopo circa 3 chilometri arriva alla cresta del Bettmerhorn, che si estende verso sud. Lungo i successivi 5 chilometri di single trail sul versante settentrionale del Bettmerhorn, si ha l'opportunità di ammirare l'imponente ghiacciaio dell'Aletsch, che scorre lentamente a valle per eoni, nascosto alla nostra vista. Superato il lago artificiale di Märjelen, il percorso riporta sul versante sud del pendio e, passando per la Fiescheralp, ritorna alla Bettmeralp. Importante per questo tour: verificare il meteo e le condizioni dell'area di destinazione. Il percorso si trova a oltre 2.000 metri di altitudine ed è particolarmente ripido sul versante del ghiacciaio.
Il Fähnerenspitz è una bassa montagna alta circa 1500 metri, che si trova in direzione nord-est direttamente di fronte al possente massiccio dell'Alpstein. Da qui si possono ammirare fantastici tramonti sul Säntis, che ci fanno capire perché la vita è così incredibilmente meravigliosa. Un buon punto di partenza per le corse serali sul Fähnerenspitz è il ristorante di montagna Eggli con il suo ampio parcheggio. Da qui è bene aggirare la collina lungo il fianco sud-occidentale fino a raggiungere il Respass dopo circa 3 chilometri. Ora il percorso conduce per un chilometro lungo la cresta fino alla croce di vetta. Da qui si apre una vista fantastica sulla valle del Reno sangallese e, naturalmente, sull'Alpstein con il Säntis.
Stiamo traducendo per voi l'intero sito in italiano. Finché non avremo finito, alcuni testi, come questo, saranno tradotti automaticamente. Il testo originale è disponibile sul nostro sito web tedesco o francese.
In questo percorso di trail running da Bönigen, vicino a Interlaken, ad Axalp, oltre al magnifico paesaggio, si ha il vantaggio di dover scendere meno metri di altitudine di quanti se ne debbano salire. Ideale per i corridori in forma che desiderano non affaticare le ginocchia. Sono inoltre previste numerose varianti, brevi deviazioni aggiuntive e la possibilità di fare una pausa in un ristorante di montagna.
È risaputo che i superlativi vanno usati con parsimonia. Ma se c'è un luogo in cui se ne può fare uso, è sicuramente l'Alta Engadina. L'autunno dorato irradia magia sul distretto dei laghi engadinesi e sulle valli adiacenti; gli sportivi e gli amanti della natura ne sono affascinati.
Quando Ramon Gut non si occupa della vicedirezione della nostra filiale di Basilea, molto probabilmente è sui sentieri. L'ambizioso corridore gareggia regolarmente e colleziona ogni anno parecchi chilometri e metri di altitudine in terreni montuosi. Non sorprende quindi che, grazie a questa esperienza, abbia perfezionato il suo equipaggiamento per correre velocemente sui trail. Lo abbiamo incontrato per un'intervista e abbiamo parlato dell'importanza delle giacche da pioggia, delle scarpe basse e degli occhiali da sole colorati.
Guadagnare quota e godersi il panorama, un tour di più giorni in poco tempo. Da Engelberg a Montreux in cinque giorni. Ramon della filiale di Basilea e Josua della nostra amministrazione di Nänikon si sono posti questo ambizioso obiettivo. Ci sono riusciti?
In passato, solo i corridori facevano i loro giri con un cardiofrequenzimetro. Nell'era tecnologica, tuttavia, gli aiutanti di polso sono arrivati in tutti i tipi di sport, compresi quelli di montagna. Le funzioni vanno ora ben oltre il monitoraggio del battito cardiaco. La giungla degli orologi sportivi è fitta e confusa. Cerchiamo di fornire una panoramica.
Scoprite il mondo del trail running: dall'attrezzatura ai primi passi fino ai percorsi segnalati - nel nostro caso nel bellissimo Vallese.
L'estate si avvicina e con essa le belle condizioni di luce in montagna. Sono particolarmente impressionanti sulle creste lunghe. Maximilian Gierl, ambizioso trail runner e fotografo, ha affrontato alcuni dei più bei sentieri svizzeri e fornisce anche consigli pratici per correre sulle creste delle montagne.
Correre, mangiare, dormire e divertirsi: La "Via Grischuna" conduce gli appassionati di corsa in montagna su sentieri da sogno attraverso le montagne dei Grigioni, da Davos Klosters a St. Una traversata di sette giorni nel paradiso dei sentieri dei Grigioni, possibile con un bagaglio minimo grazie a tappe e alloggi ideali.
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