Trailrunning Premiers secours/ Protection de la peau

Courir par monts et par vaux à un rythme effréné : le trail running n’est pas fait pour les personnes qui aiment se promener paisiblement dans la nature. Cela ne signifie pas pour autant que cette discipline est interdite aux épicuriens, car malgré la vitesse élevée, le plaisir ne doit pas faire défaut. La manière de courir sur les sentiers forestiers ou les chemins alpins est très différente que sur le goudron, mais une fois le changement intégré, on peut facilement profiter de la météo et du paysage. Il est crucial de disposer de chaussures appropriées afin de pouvoir garder un bon maintien sur les terrains meubles comme sur les rochers. Selon le terrain, l’anatomie et les préférences personnelles, on choisira un drop plus ou moins important. En outre, l’imperméabilité des chaussures dépend de l’environnement et des conditions météo dans lesquelles tu veux courir. Autre élément indispensable : le sac à dos de trail running est proche du corps, compact et juste assez grand pour contenir l’essentiel – car en fin de compte, un cheval de course n’est pas une bête de somme.