Trail running Primo soccorso / Protezione della pelle

Superare colline e valli a rotta di collo: il trail running non è adatto a chi ama passeggiare tranquillamente in campagna. Ma è sicuramente adatto a chi cerca il piacere, perché nonostante l'alta velocità, il piacere non manca. Naturalmente, correre su sentieri sterrati di bosco e di montagna è diverso dal correre su asfalto, ma una volta imparato e interiorizzato come evitare sassi, radici di alberi e pozzanghere, si può godere del tempo e del territorio anche durante il trail running. Le calzature adatte a garantire l'aderenza sia su terreni morbidi che su rocce dure sono essenziali. A seconda del terreno, dell'anatomia e delle preferenze personali, è opportuno un drop maggiore o minore. Nel trail running, anche l'impermeabilità o meno di una scarpa dipende principalmente dalle condizioni atmosferiche e dall'ambiente in cui ci si trova. Infine, un altro elemento centrale: lo zaino da trail running, aderente, compatto, grande quanto basta per l'essenziale - dopo tutto, un cavallo da corsa non è un cavallo da soma.