Passion Trail

Passion Trail
L'art et la pratique de la course en pleine nature
Le trail est devenu plus populaire ces dernières années : quoi de plus plaisant que de traverser des routes fréquentées uniquement par des randonneurs et des vététistes? De parcourir des paysages à couper le souffle et de découvrir autrement la faune et la flore autour de soi? Bien sûr, avant de débuter, quelques précautions sont à prendre : contrairement au jogging en ville, ici il faut faire attention aux racines et autres pierres sur les chemins.
Que tu débutes ou disposes déjà d'expérience, ce guide rassemble tout ce que tu dois savoir pour pratiquer le trail en toute sécurité : l'entraînement, l'équipement, l'alimentation adaptée, mais aussi la protection de la nature ou encore la préparation pour un Ultra Run pour les plus avancés. Peu importe ton niveau, tu trouveras dans cet ouvrage de quoi démarrer, renouveler et approfondir ta pratique.

• Auteurs: Doug Mayer et Brian Metzler
• Illustration: Marion Schreiber
• Conseils pour pratiquer la course en pleine natur
• Destiné aux débutants comme aux sportifs plus avancés
• Rédigé par des trail runners expérimentés
• 272 pages
• Format: 17 x 24 cm