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Uphill Athlete

Riva

Riva
Variante
Auflage 2019
Auflage 2020
  CHF 45.00

Descrizione

Atleta in salita: allenamento per scialpinisti e corridori di montagna
Lo scialpinismo e la corsa in montagna sono passati da tempo dall'essere una tendenza a un fenomeno di massa. Per soddisfare le esigenze degli sport di montagna e padroneggiare anche i percorsi più impegnativi, è necessario un allenamento mirato. Basandosi sulla propria esperienza, tre dei migliori alpinisti del mondo, Steve House, Scott Johnston e Kilian Jornet, mostrano come aumentare la forza, la resistenza e la forma fisica per ottenere le massime prestazioni in montagna. A tal fine, forniscono un'introduzione dettagliata ai principi fisiologici, alla metodologia e alla pratica dell'allenamento di resistenza e propongono allenamenti di forza specificamente adattati alle esigenze degli atleti di montagna. Inoltre, spiegano come creare il piano di allenamento perfetto per prepararsi al meglio per ogni livello e obiettivo.

  • Autori: Kilian Jornet, Steve House, Scott Johnston
  • Edizione 2019/20
  • 384 pagine
  • Peso: 1513 g

Specifiche tecniche

Numero di articolo 58588
Shop principale/ Outlet Negozio principale
Sesso tutti
Colori bianco
Attività Scialpinismo, Skyrunning, Scialpinismo in alta quota, Trail running
Lingua tedesco

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