Training for the Uphill Athlete

Allenamento per l'atleta in salita
Un manuale per corridori di montagna e scialpinisti
Sulla scia del successo di Training for the New Alpinism, Training for the Uphill Athlete traduce la teoria in metodologia per consentirvi di scrivere i vostri piani di allenamento e di allenarvi per raggiungere i vostri obiettivi di resistenza. Steve House, uno dei migliori alpinisti al mondo, e il suo allenatore Scott Johnston, allenatore olimpico di sci di fondo, insieme a Kilian Jornet, probabilmente il miglior atleta di resistenza del momento, presentano i principi di allenamento per l'atleta di montagna multisport che partecipa regolarmente a un mix di corsa su distanza, scialpinismo e altri sport che richiedono una forma fisica ottimale e una forza personalizzata. Il libro comprende lo stesso mix di teoria, applicazione e saggi esperienziali, oltre a illustrazioni didattiche come in Training for the New Alpinism. Il trail running, lo sci alpinismo e l'ultrarunning stanno diventando sempre più popolari in tutto il mondo e spesso vengono intrapresi dalla stessa persona nel corso di un anno. Questo libro raccoglie la saggezza e l'esperienza, scientificamente supportata e testata dagli atleti, di tre dei migliori atleti di salita e insegna agli atleti outdoor di tutti i tipi a sviluppare piani per dare il meglio di sé.

• Autore: Steve House, Scott Johnston e Kilian Jornet
• N. di pagine: 368
• Edizione: 1a edizione, 2019